HEALTH
食事管理アプリはたくさんありますが、「カロミル」は、無料とは思えない情報量を得ることができる点でかなり推せます。 無料で細かく管理したい時はぴったりかも…！ということで、浅〜く使ってみた感想など書き残しておきます。 入力方法は5種類 とにかく詳…
ものすごく気をつけて生活してきていたけど 今年の秋、ついに新型コロナウイルスに感染してしまいました。 家に罹患者がおり、、本人も気づいていなかったので避けようがなかったのです。。 新型コロナウイルス感染症って症状が多彩で、必ずしも高熱が出るわ…
WHOのガイドラインで、カリウムを含む代替食塩を使用することをおすすめされるようになったと知りました。 今回は代替食塩 LSSS のお話です。
HPVワクチンの接種が完了したので、そのお話。 ※ 私はHPVワクチンの専門家ではないので、記事の内容はご参考程度まで。 HPVワクチン接種のきっかけ 病院は内科でもやってくれるところあり、費用は病院によって違う 注射は筋肉注射→痛い（笑） 副反応はあった…
LazyFit とりあえず使ってみる 動画を見ながら運動する 数日間使用後の感想 プレミアムバージョンの無料トライアルへのお誘い→課金への誘導 プレミアムバージョンの無料トライアルを開始してトライアル期間内にキャンセルしたい場合 （iOSの場合） 無料で使…
今年はインフルエンザが猛威を振るっているということで、人混みに行く必要がある時は、少ししっかりしたマスクを使うことにしています。 KF94マスク FLAXのKF94 マスク買ってみた おまけ1・わかりやすくまとめてくださってるサイト見つけました おまけ2 イ…
今更なのですが、HPVワクチンって、推奨年齢以上でも打てるようで、45歳までは効果あるらしいってどっかで見たけど…そうなの？その話どこからきてるの？ちゃんと調べてみようということで、今回はこの話。 中年でも皆でワクチン打とう！とかいう話ではないの…
すっ……かり記事のこと忘れていましたが、そういえば、2019年に、マウスピースを作った話を書きました。今年9月に突然マウスピースの洗浄に関する記事をあげましたが、使用感やその後の様子について一切触れていなかったので、今回はそのお話。 過去記事はこ…
マウスピースのお手入れのためのマウスピース洗浄剤剤の話。 普段は歯ブラシでお手入れしていますが、時々マウスピース洗浄剤剤も使っています。
怪我の治療は湿潤環境がいいと言われて久しいですが…怪我の内容にもよりますが、粘着力があるものは控えておいた方が良い時ってありますよね。先日購入したくっつかない創傷被覆材が結構よかったので、ご紹介します。
AEDは誰でも使うことができます。最近は設置してある場所も増えてきました。新幹線内にも設置してあるし、飛行機に搭載してあることもあります。 よく見かけるので、なんとなくあるなーと思って見ていますが、いざどこ？って聞かれたら、答えられないことも…
機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づき特定の保健の目的が期待できる旨を表示することができる制度です。 制度があることは知っていますが、内容はあまりよく知らなかったので、少しお勉強してみました。
最近よく水を飲んでいます。私の家の水道水、カルキ臭？はするけど、例えば薬飲むくらいの時は生水でも平気だし、沸かしたら普通に臭いが気にならなくなるからいいかと思っていました。でもたくさん飲むとなると、生水はにおいがしんどいし、毎回お湯を沸か…
前から気になっていた電動歯ブラシ。ある日完全に衝動買いに近い勢いで、ネットでポチりました。 おかげさまで歯がツルツルになりました。
指先を怪我した 取れた皮膚をどうしようか問題 2日目までの状況と調べたこと とれた皮膚がくっついた 結局3日目に病院に行った 4日目 ほとんどくっついてた 最後に 今回参考にさせていただいたサイト 後日談 今回の内容は私の体験談で、素人の記事 です。 自…
子供の頃からなのですが、 私の歯はどうやら着色しやすいようなのです。 歯磨きが雑なのもありますが、 小学生の時にすでに指摘されていたから、まあもう仕方ない気はしてる。。 (たまに歯医者さんで綺麗にしてもらいます。) なんというか…着色したら、歯に…
夜遅く食べるとなぜ太るのか…。 夜…というか、食事の時間が遅いと太りやすい原因を調べた研究があるそうです。 原著論文: Vujovic et al., 2022, Cell Metabolism 34, 1486–1498 どんな研究？ 結果はどうなった？ 遅い時間の食事は、覚醒時の空腹感を増加さ…
食事管理の基本は、まず、自分が食べているものを把握することだと思います。 ということで、前から気になっていた「あすけん」さんの食事管理アプリを使ってみることにしました。 自分が食べたものや、体重などを記録して、ダイエットや健康管理のサポート…
腐りかけの？食べ物食べて体調を崩しました… いや、それともちょっと脂っこいものだったから腸がびっくりしたのか…。 お腹が緩くなって、軽い気分不良が約1日…。 水分しっかりとって、ひたすら寝てました。。 もう元気です。| ᐕ)و⁾⁾ 体の中に入ったもの、早…
ピロリ菌がいるか調べたことありますか？ 私は先日初めて検査しました。 最近たまに耳にすることもある気がするピロリ菌。。 いつかは検査したいと思っていたところ、健康診断のオプションでピロリ菌抗体の検査ができるようになっていましたので申し込みまし…
自分で動かすつもりがないのに 突然瞼がピクピク痙攣したことありませんか。 経験したことがある方は分かるかと思いますが… なんか気持ち悪いですよね。意図せず動く瞼…。 眼瞼ミオキニア まぶたが意図せず急にピクピク痙攣するのは、眼瞼ミオキニアかもしれ…
ワクチン3回接種を受けてしばらくして、COVID-19の抗体検査を受ける機会がありました。 無症状で感染していることもあるから、どうなのかなと思っていましたが、果たして結果は…? 私の検査結果 N抗原に対する抗体 陰性 S抗原に対する抗体 陽性 抗原抗体とは …
市販薬でよく目にする、第◯類医薬品。 これ、2類より1類の方が効果があるとかなの？ 初めて聞いた時、そう思いましたが、、そうではなかった。 ということで、違いは何なのかまとめてみました。 ※ 私は薬の専門家ではないので以下の記事内容はご参考程度にお…
BMIの計算ができるページを作りました。ご参考まで。
日射しが強くて眩しい…☀️ 運転用のサングラス買おうかな 実は旅先で眩しすぎて買った10ドルくらい？のオーバーグラスにもなるサングラスを持っていて、眩しい時にめちゃくちゃよかったのですが、安かったしどの程度の効果のあるものかわからなかったので (U…
不快指数の計算ができるページを作りました。気温と湿度があれば計算できます。ご参考まで。
暑いし蒸し蒸しするし… これからもっと暑くなりそうだし… 早く秋にならないかなあ…(*´д｀*) …と思ってもならないので、今回は不快指数の話でも。 不快指数とは 不快指数を計算してみる 温湿度計を購入 おまけ１ おまけ２・暑さ指数 (WBGT) についてはこちら …
あっつい。 まだ真夏じゃないけど、めちゃくちゃ暑いですね。 家ではエアコンがフル稼働。 できるだけ効率よく部屋を冷やすにはどうしたらいいのかな ？ 【基本】冷たい空気は上へ、暖かい空気は下へ 冷房の風向きは、水平 (または上向き) がベスト さらに強…
健康診断の季節になりました。 毎回思うんですけど、 尿検査の検査難しい！ヾ(*｀Д´*)ﾉ" すごい神経使う！！ ヾ(*｀Д´*)ﾉ" なんでいつまで経っても改善されないんだろうと思っていたある日。 これ配られました。 画像: ピー・ポールⅡ - 検尿 ‐ 採尿 株式会社…
最近通常のサージカルマスク以外の不織布マスクをつけている方を見かけることが増えました。 N95とかDS2とかと何が違うのかな…？ ということで、調べてみることにしました。 マスクの種類 家庭用マスク サージカルマスク 産業用、医療用マスク (DS2、N95など…
