オートミール

オートミールと白米の栄養比較

photoACより 最近ご飯といえば麦ごはんか雑穀米、そしてほんの少し前からオートミールにハマっています。 オートミールは、その製法によっていくつか種類があるのですが、近所のスーパーにはインスタントオーツのオートミールしか売っていませんでした。で、…

キムチ+納豆+たまご+オートミール米化 = 美味しい😋

最近時々オートミールを食べているのですが、オートミール米化にハマっています。 最近はロールドオーツ一択。 ロールドオーツは、オーツ麦の一番外側の皮を取り除き、蒸して軽くプレスしたもの。 米化に向いているとのことでしたが、確かに!!さらに細かく…

【オートミール】ダシダで中華風粥【5分】

オートミールの美味しい食べ方探してます。 今日オートミールで何か作ろうかなと思っていたところ、 たまたまダシダの賞味期限が切れていることに気づいたので、コレ使うことにしました。 ダシダの裏面にあった中華スープのレシピを参考に作ってみたところ… …