最近ハマってるおやつです。
脂肪０ヨーグルトにバナナ1本。
はちみつだけだとなんか物足りないなあ…と思って
シナモンを振り掛けたら大正解でした🍌
| 項目 | 量・推定値 |
|---|---|
| エネルギー | 約215 kcal |
| たんぱく質 | 約11 g |
| 脂質 | 約0.5 g |
| 炭水化物 | 約42.5 g |
| -糖質 | 約40 g |
| -食物繊維 | 約2.6 g |
| 食塩相当量 | 約0.15 g |
満足感が高くてヘルシーなおやつ…と言ってもいいでしょうか。
- タンパク質10g超で腹持ち◎
- ビタミン・ミネラルが豊富で疲労回復にも役立つ
- はちみつとシナモンで血糖値の急上昇を抑えやすい
- 脂肪0ヨーグルトでカロリーは控えめ
シナモン好きな方はぜひ♡
※ シナモンの過剰摂取は肝臓に負担がかかるので、1日小さじ1/2くらいを目安にすると良いそうです。カシア系よりセイロン系の方が負担は少ないらしい。
もう少しマシな写真が撮れたら差し替えます。笑
